Zen-stijl stemmeditatie en kookworkshop in Motobu Okinawa

ZEN-stemHet proces van traditionele “ZEN”-training houdt in dat je in de juiste houding op de grond zit, je bewust bent van de ademhaling en de geest stabiliseert.Maar het lijkt, vooral voor westerlingen, lastig om zomaar in de juiste houding te zitten (ook voor moderne Japanners).Herstel het lichaam door de spieren te strekken en te ademen door middel van ademhalingstechnieken.Door de lichaamsspanning te ontspannen en uw ademhaling te verdiepen, begint uw stem te resoneren. Ervaar hoe uw hart en lichaam harmonieuzer worden als uw stem comfortabel resoneert.ZEN-keukenJapans eten staat over de hele wereld bekend als lekker en gezond.Veel mensen vinden het echter te duur om in een restaurant te eten en te moeilijk om thuis zelf te koken.TOKKO (de gids) leert je op een heel eenvoudige manier Japans eten koken met lokale ingrediënten. Je zult genieten van het koken met de leuke instructies van TOKKO, en je kunt het recept mee naar huis nemen. Zo kun je thuis ook gemakkelijk Japans eten bereiden!